Article sur la Perte de poids : C’est très simple, on prend du poids si la quantité d’énergie dans les aliments et boissons que qu’on consomme est supérieure à la quantité d’énergie qu’on utilise. L’énergie tirée des aliments et boissons qu’on n’utilise pas est convertie en graisse et stockée dans l’organisme. Voila le procédé qui engendre l’obésité.
Une conviction commune et erronée de penser est que si on est en surpoids ou obèse, on a un faible métabolisme. Le métabolisme est la quantité dont le corps a besoin pour un bon fonctionnement.) En fait, si on a un excès de poids, ça veut dire qu’on a un taux métabolique élevé ou normal.
Les raisons pour lesquelles l’énergie prise ne sera jamais l’équivalent de l’énergie utilisée et pourquoi ils finissent par un gain de poids sont les principales raisons suivantes :
- Il est difficile de mesurer à quel point la qualité de vie est améliorée si on perd du poids.
- Beaucoup de gens se sentent mieux quand ils ont plus d’énergie.
- Certaines personnes remarquent une meilleure estime de leur personne.
Il y a certains avantages pour la santé quand on perd du poids. De nombreuses maladies sont plus fréquentes chez les obèses et les personnes en surpoids, et on est moins susceptible de les développer si on perd du poids. Ces maladies sont: le diabète, l’hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, problèmes cardiaques, certains types de cancer, l’arthrite du dos et des jambes, l’incontinence d’urine, des problèmes respiratoires, des complications de la grossesse et la dépression.
Si on est obèse et qu’on réduit notre poids de 10%, en moyenne :
- On est beaucoup moins susceptibles de développer les conditions énumérées ci-dessus, comme le diabète.
- Si on dispose déjà d’hypertension artérielle, l’arthrose, ou de diabète, ces conditions sont susceptibles de s’améliorer. Si on prend des médicaments pour ces problèmes, on a besoin d’une dose réduite.
- La chance de mourir à un âge avancé est réduite d’environ 20%. C’est principalement parce qu’on est moins susceptibles de mourir de maladies cardiaques, vasculaires cérébraux, le diabète, l’obésité ou de cancers liés.
Beaucoup de gens qui font des régimes et perdent du poids mais en phase terminale du régime, le poids remonte. Pour tenir le poids, il est impératif d’avoir un changement côté mode de vie et attitude. Sinon on peut aussi aller chez un spécialiste qui nous prescrira des comprimés de perte de poids, procédé qui est plus rapide bien sur !
